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Escola de Yôga

Mindfulness

O SwáSthya Yôga ensina um conjunto de ferramentas e técnicas de concentração e meditação, baseada no Yôga mais antigo, que permitem ao praticante desenvolver capacidades cognitivas levando a um estado de mindfullness. 

Numa fase inicial, o praticante aprende técnicas respiratórias e corporais ajudando a focar-se no presente e a adquirir melhor rendimento nas tarefas diárias. 

Numa fase adiantada, o praticante aprende técnicas mais avançadas ajudando a atingir estados expandidos de consciência e maior lucidez.

Para mais informações, clique aqui.

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Período de aulas:

2ªF- 17:30 às 21:30

3ªF- 07:00 às 08:30 e das 12:00 às 13:30

4ªF- 17:30 às 21:30

5ªF- 13:00 às 14:30 e das 17:30 às 21:30

6ªF- 07:00 às 8:30 e das 18:30 às 20:30

Sáb- 9:00 às 13.30

Pode contactar a qualquer hora do dia

ENDEREÇO

 

Rua da Fé, Lote 85-A

Bairro Novo do Trigache
1685-746 Famões

espaco.trigache@hotmail.com
Tlm: +351 91 595 21 21

ONDE NOS ENCONTRAMOS

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