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Escola de Yôga

Nosso tipo de Yôga - "O SwáSthya Yôga"

"Yôga é qualquer metologia estritamente prática que conduza ao sámadhi." DeRose

O SwáSthya Yôga é a sistematização do Yôga antigo, com origem no período Dravídico, originalmente criado por Shiva há mais de 5.000 anos na Índia. Baseado numa cultura matriarcal, sensorial e desrepressora, o SwáSthya Yôga tornou-se numa proposta de qualidade de vida e alta performance. Filosofia resgatada pelo Mestre DeRose ao longo de vários anos em viagens à índia, trata-se de um património muito raro e bastante valioso sendo este método extremamente completo e diferente de tudo o que se possa estereotipar com a palavra “Yôga”.

 

 

O nosso método proporciona uma excelente qualidade de vida, conquistando alto rendimento em todas as áreas, sejam desportivas, profissionais ou pessoais. A prática ensina a respirar melhor, descontrair, a trabalhar músculos e articulações proporcionando flexibilidade e força muscular, melhora a concentração, a autoestima e a criatividade, através de técnicas antigas, poderosas, fortes, bonitas, porém, que respeitam o ritmo biológico de cada participante.

 

Desde a fase inicial, quer nas aulas de Iniciantes, quer mais tarde nas aulas de Avançados, a prática conduz a um notável desenvolvimento de todas as suas potencialidades, aumentando de forma relativamente rápida a sua vitalidade e a sua concentração, diminuindo o stress e proporcionando maior rendimento nos estudos, no trabalho, nas artes e no desporto, potencializando o que há de melhor em cada Ser Humano.

 

As aulas de Iniciantes são compostas por quatro conjuntos de técnicas. Primeiro, começa com algumas técnicas respiratórias onde engloba a reeducação respiratória, aumento da capacidade pulmonar, fases da respiração, etc. Na segunda parte desta prática, temos as técnicas de purificação das mucosas com contrações abdominais intensas, podendo também ser de limpeza dos globos oculares, narinas ou dos pulmões. A terceira parte é composta pelas técnicas orgânicas para conquista de flexibilidade, alongamento, definição muscular, resistência, coordenação motora, consciência corporal e melhoria da postura em geral. Finalmente, a quarta e última parte da prática de iniciantes é composta pela maravilhosa descontração muscular e nervosa diminuindo o stress.

 

As aulas de Avançados propõem-se ser mais introespectivas, ajudando o aluno a atingir um estado maior de consciência. É uma prática constituída por oito partes. Começa com uma consciência gestos feitos com as mãos e percepção da sua reflexologia, passa por um agradecimento à escola e aos Professores e Mestres, vocalização de sons e ultra-sons que visa limpar os canais energéticos, respiratórios avançados, técnicas de purificação das mucosas, técnicas orgânicas, técnicas de descontração, terminando com uma meditação nos últimos minutos finais.

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Período de aulas:

2ªF- 17:30 às 21:30

3ªF- 07:00 às 08:30 e das 12:00 às 13:30

4ªF- 17:30 às 21:30

5ªF- 13:00 às 14:30 e das 17:30 às 21:30

6ªF- 07:00 às 8:30 e das 18:30 às 20:30

Sáb- 9:00 às 13.30

Pode contactar a qualquer hora do dia

ENDEREÇO

 

Rua da Fé, Lote 85-A

Bairro Novo do Trigache
1685-746 Famões

espaco.trigache@hotmail.com
Tlm: +351 91 595 21 21

ONDE NOS ENCONTRAMOS

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